・         太ももの間に隙間ができた。（どれだけ体を動かしても隙間は出来なかったんです）
・         低血圧が改善した。
・         肌の水分量が上がり、キメが整った。ハリもアップした！
・         体温が0.5℃程上がり、風邪を引きにくくなった。
・         食べ過ぎた…と思っても体重をキープできるようになった（かなり嬉しい効果です）
・         そして…なによりもすごいと思ったことが…
ハーフマラソンに出場させて頂いた時、走り終わった後に筋肉痛がまったく起こらなかった！！こちらには本当にビックリしました！以前の私なら、まず考えられないことです！！
加圧トレーニングにより、筋肉がたくさん動いてくれるようになるのですが、筋肉が動くことで体に様々な変化が現れます！是非、皆様も色んな効果を感じていただけたら…と思います☆
ただ…トレーニング自体はかなりキビしいです＾＾；特に加圧トレーニングを始めて間もないときは、慣れない感覚で戸惑われるかもしれません。でも、そのキツさの先にあるものは…☆
 
『最後に…』
加圧トレーニングにご興味をお持ちいただき、ありがとうございます！最後に、トレーニングを始めようと思って下さっている皆様に、お伝えしたいことをお話させて頂きます。加圧トレーニングは、トレーニングを行うだけで体に劇的な変化が現れる…というわけではございません。やはり、日常生活を送るうえで様々なポイントあり、そちらとの組み合わせが必要になってきます。始めは、正直難しい…と思われるかもしれません。でも、そちらを乗り越えられるように私が精一杯サポートをさせて頂きます！何でもご相談下さいね☆
 
体が変わったと実感頂けた時の、喜んで下さった皆様の笑顔が私の日々の原動力です☆
一緒に頑張りましょう！そして…変わってください！！ 





正社員トレーナー�A：　山本朋美

大阪和泉プライベートを担当させて頂いております山本朋美と申します！
「健康で美しく」をモットーに皆様にお体の変化を実感して頂きたいと思っております。
どうぞよろしくお願い致します。


『肥満児だった私・・・』
私は物心ついた時からいわゆるぽっちゃり体型…と申し上げればまだかわいいのでございますが…肥満児でございました。
保育園での、発表会ではみんなでお揃いの服を着るのですが、私の服だけは先生が縫い直してくれたりですとか(;^_^A、小学生の時は夏休み前に「あなたは肥満だから夏休みの間にこんな体操してみましょう」といったプリントをもらったりですとか、そのような数々の苦い経験をしてまいりました。
中学時代のクラブ活動のおかげで一時的に少しは痩せたこともございましたが、高校生になっても相変わらずぽっちゃり体型のままでございました。。
やはりその頃になりますと、自分の体型が物凄く気になりだし…その当時、流行していたダイエットを手当たり次第にやってはやめての繰り返しでございました。
体重ばかり気にして、過剰に食事制限をしていたこともございます。（今、考えると恐ろしい…(*_*)）
体重はもちろん減るのでございますが、何だか疲れやすかったり、顔色が良くなかったり、イライラしてしまったり…。
食事制限などの無理なダイエットで体を壊して初めて、こんなことじゃダメだ！と気付かされたのでございます。
そのような経験から私は、ただ単に体重を減らすだけでなく、健康で美しく痩せると言う考えに変わっていったのでございます。

『少しずつ変えていきましょう！』
健康で美しく痩せるためにはどうすれば良いのか…それはとてもシンプルなことでございます。
３食バランス良く食べること、しっかり運動すること、そして良く寝ること…こう言った理想的な生活習慣を送ると言った、このシンプルなことがなかなか難しい。。。
でもやはり生活習慣を改善することは非常に大切でございます。

体と言うのは正直でございます。
生活習慣病と呼ばれる病気がございますように、生活習慣と体は密接に関係しております。
きちんとした生活をすればきちんとした体、たるんだ生活をしておりますとたるんだ体の出来上がりでございます。
私なんて、たるんだ体だ…と諦めないで下さい！
生活習慣と体は密接に関係しておりますので、生活習慣を変えると体も変わってくれます！

ただ、生活習慣を変えると言うのはなかなか難しいですよね。
いきなり、がらりと生活習慣を変えることができればいいのかもしれませんが、無理をし過ぎるのは禁物でございます。無理をし過ぎますと、どうしても長続きしないのでございます・・・(^_^.)。
いきなり一気に変えようとせずに、無理のない程度に少しずつ変えていきましょう！
例えばあまり運動をされる習慣がない方はまず、１日５分歩いてみる！！このようなことでも構いません(^^)
そして、次の日はプラス１分、また次の日はプラス１分・・・こちらを続けますと、１か月後には３５分歩けるようになっております(^^)v
１年後には、６時間！！というわけにはいかないと思いますが(笑)、いきなり３５分！と言うように長い時間歩けなくても、少しずつ増やしていけばいいのでございます！！

『楽しみながら頑張りましょう♪』
少しずつ生活習慣が変わってまいりますと、お体にも変化が現れてくるはずでございます。
そこまでくると、こっちのものです(^^)v
初めは少しつらいかもしれませんが、体に変化が現れてまいりますと、それが嬉しくて体を動かしたり、食事に気をつけたりすることが苦ではなくなってまいります。
苦になるどころか、もっともっと変わりたくなって、生活習慣を変えることや、ご自身のお体のために新しく何かを取り入れることが楽しくなってまいります！
同じやるなら、楽しみながらやりたいですよね！
「楽しみながら」と言いますのは非常に大切なことなんですよ！！
つまらない、苦痛だと思っていたらやはり長続きしないですよね！
例えば、小さな目標を決めてその目標を達成するたびに新しい洋服を買ってもいい！と言ったように、ご自身で楽しみを作るのもいいですね(^^)(でもあまり早い段階でお洋服を買ってしまいますと、気が付いたら買ったお洋服がぶかぶかになってしまった！なんて嬉しい悲鳴をあげるかもしれませんね)
「無理をし過ぎず！」「楽しみながら！」こちらが長く続けていく秘訣でございます。
私は雨の日でもウォーキングが苦痛にならないように、かわいいレインブーツを購入しちゃいました(*^_^*)とっても快適でございます♪

『加圧トレーニング』
加圧トレーニングは健康で美しくお体を変えたい方にはもってこいのトレーニングでございます。
加圧トレーニングは本当につらいですが、得られる効果は本当に素晴らしいものでございます（*^_^*）
私の場合は、今まで痩せにくかった背中がすっきりしてきたり、ヒップも小さくなっちゃいました(^^)v
また、見た目の変化だけでなく、疲れが残りにくくなったり、それまではよく飲まなくてはならなかった胃薬の飲む回数が明らかに減少いたしました！！
見た目も変化する上に、体の中まで調子が良くなることができますので、加圧トレーニングは「健康で美しく」をモットーしております私にはぴったりのトレーニングでございます！
つらいトレーニングでございますが、効果の素晴らしさを実感しておりますので、トレーニングするのが嫌だな思ったことは一度もございません！
ぜひ、皆様にもこの素晴らしい効果を実感していただきたいと思います！

『最後に・・・』
こちらをご覧下さっている皆様は、お体を変えたいと思っていらっしゃるのではございませんでしょうか？
そのお気持ちが本当に大切でございます！
しかし、思っているだけではお体は変わってくれません(>_<)
頑張れば頑張った分だけお体は必ず変わってくれます！
お体を変えたいと思って、こちらのホームページをご覧下さっている事、それがまず第一歩でございます！！
本気でお体を変えたいと思っていらっしゃる皆様を精一杯サポートさせていただきたいと思いますので、楽しくご一緒にトレーニング頑張りましょう♪
最後までお読み下さいまして、ありがとうございました☆